La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, identificar, comprender y gestionar las emociones que suceden en mí y en los demás. Es la inteligencia que posibilita el bienestar con uno mismo y con los otros. Cuando poseemos un conocimiento eficaz sobre nuestra inteligencia emocional podemos dirigir nuestras emociones, de manera que operen a favor, y no en contra nuestra.
La Inteligencia Emocional se sostiene sobre dos pilares, son inseparables y uno es consecuencia del otro, lo primero es observar y pulir la parte interna, es decir la relación conmigo mismo, mis percepciones, sensaciones, sentimientos e ideas. El segundo pilar tiene que ver con lo relacional, cuando se suman las percepciones, sensaciones, sentimientos y pensamientos de otro u otros. Podríamos llamarlo gestión emocional y gestión de relaciones.
En este primer módulo trabajaremos sobre la parte propia de la Inteligencia Emocional, lo intrapersonal: autoconocimiento, autoestima y automotivación, aprenderemos a identificar, orientar, respetar y gestionar tus emociones de manera favorable; a integrar mente, cuerpo y emoción, promoveremos la transformación personal, aumentaremos nuestras capacidades y competencias para encontrar formas de enfrentar temores, ira, tristeza, soledad, culpa …, fomentaremos tu desarrollo y crecimiento, aprenderemos a afrontar crisis, a encontrar estabilidad y madurez; a sostener tus sentimientos agradables y desagradables.
Trabajaremos desde la conciencia corporal, meditación, dinámicas individuales y de grupo, movimiento, arteterapia, teatro… En un espacio grupal, confidencial, seguro y de toma de conciencia.
HORARIO: 23 de mayo de 10 a 14h y de 16 a 20h,
24 de mayo de 10 a 14h
INVERSIÓN: 120€ General, 110€ si venís dos personas
o reservas antes del 1 de Abril.
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